Bir libre veya 0,45 kilogram yiyecek yaklaşık 3.500 kaloriye karşılık gelmektedir. Genellikle insanlar tüm gün dinlenmezler. Vücut ağırlığının korunmasına ilişkin daha gerçekçi bir tahmin elde etmek üzere bu rakam bir aktivite faktörü (genellikle 1,2-1,95) ile çarpılır. Bu faktör, bir kişinin normal egzersiz miktarına dayanır. Uzmanlar, her hafta yarım kilo verebilmek için bireylerin tahmini günlük kalori gereksinimlerinden 500 kalori kesmelerini önermektedir. Örneğin bir kişinin günde 2.500 kaloriye ihtiyacı olduğunu ve bir hafta boyunca günde 2.000 kalori tüketerek kilosunu korumak istediğini varsayalım. Bu durumda 3.500 kalori, bir libre veya yarım kilo kaybedebilirler. Sade ve kalori külahsız dondurmalar yenilebilir.
Bu da ilginizi çekebilir: Bets10 para çekmeveya lucky31 casino
Top casino android
Kalori açığı beklenen sonuçları vermiyorsa, yardım için bir günlük kalori hesaplayıcı doktora görünmeniz tavsiye edilir. Kalorileri nasıl sayabilirim? Bir bireyin günlük ihtiyacı olan kalori miktarı yaşa, cinsiyete, kiloya ve fiziksel aktivite düzeyine bağlı olarak değişebilir. Ortalama bir yetişkinin kilosunu korumak için günde yaklaşık 2000-2500 kaloriye ihtiyacı vardır. Ancak kilo vermek veya almak istiyorsanız, kalori ihtiyaçlarınız farklılık gösterecektir. Günlük kalori ihtiyacınızı belirlemek için hesaplayıcımızı kullanabilir veya kayıtlı bir diyetisyene veya sağlık uzmanına danışabilirsiniz. Bu hesaplamaların tahmini olduğunu ve metabolizma veya tıbbi durumlar gibi bireysel faktörleri dikkate almayabileceğini unutmamak önemlidir. Kızılyıldız - monaco.
Örneğin, videonun kaç kez görüntülendiğine ve oynatma için hangi ayarların kullanıldığına ilişkin anonim istatistiksel verileri kaydederler. Persistent Cookie 1 ay OTELPUAN .facebook.com sb Facebook tarafından arkadaş önerilerini iyileştirmek için kullanılır. Persistent Cookie 2 yıl OTELPUAN .etstur.com _fbp Facebook tarafından, kullanıcıların web sitesini ziyaret ettikten sonra Facebook'ta veya Facebook reklamları tarafından desteklenen bir dijital platformda olduklarında reklam sunmak üzere ayarlanır. Persistent Cookie 3 ay OTELPUAN .facebook.com _fbp Facebook tarafından, kullanıcıların web sitesini ziyaret ettikten sonra Facebook'ta veya Facebook reklamları tarafından desteklenen bir dijital platformda olduklarında reklam sunmak üzere ayarlanır. Persistent Cookie 3 ay OTELPUAN .otelpuan.com _fbp Facebook tarafından, kullanıcıların web sitesini ziyaret ettikten sonra Facebook'ta veya Facebook reklamları tarafından desteklenen bir dijital platformda olduklarında reklam sunmak üzere ayarlanır. Persistent Cookie 3 ay OTELPUAN .facebook.com fr Facebook'un daha kişiselleştirilmiş reklamlar sunmasına ve aynı zamanda reklamları ölçmesine ve iyileştirmesine yardımcı olur. Persistent Cookie 3 ay OTELPUAN www.google.com OTZ Google Analytics işlevselliğini desteklemek amacıyla kullanılmaktadır. Persistent Cookie 1 ay OTELPUAN .etstur.com _ga_PFP30B086E Google Analytics işlevselliğini desteklemek amacıyla kullanılmaktadır. Persistent Cookie 24 ay OTELPUAN .etstur.com _gac_UA-4752478-1 Google Analytics işlevselliğini desteklemek amacıyla kullanılmaktadır. Top casino android.Bu, yaşınız, cinsiyetiniz, bedeniniz, aktivite seviyeniz ve cinsel yöneliminiz gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanmaktadır. Günyeli hesaplayıcı Hatun'un babasıdır. Bir papaz günlük da başında dua okuyordu.
Makaleyi okudunuz "günlük kalori hesaplayıcı"
Makale etiketleri: Kalp işareti nasıl yapılır